Behsima Clinic

cancel preloader
  • 02532177
  • Behsima.cln@gmail.com

خدمات

خدمات دپارتمان

Behsima

وزن گیری ایده ال در دوران بارداری

بسیاری از افراد فکر می کنند که خانم های باردار برای دو نفر باید غذا بخورند یعنی دوبرابر حالت طبیعی. این امر اما درست نیست!

بسیار مهم تر از آن تغذیه سالم با میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی، شیر، محصولات لبنی و چربی های با کیفیت بالا است. بسیار نوشیدنی استفاده کنید بهتر است آب و یا چای شیرین نشده استفاده شود. هیچگونه رژیم غذایی نگیرید، رژیم و روزه (البته بدون مشورت با پزشک) برای افراد باردار مضر است.

نکات مهم برای رشد سالم فرزند شما این است:

  • اسید فولیک: در اسفناج ، بروکلی ، زرده تخم مرغ، گوجه ، موز
  • اهن: در گوشت ، فلفل سیاه ، دارچین، جعفری ، لوبیا ، نخود ، عدس ، کنجد ، ذرت و خشکبار
  • ید: از غذاهای حاوی ید استفاده کنید!
  • کلسیم: در شیر ، محصولات لبنی ، کلم ، گل کلم ، تره فرنگی

مراقبت قبل از درمان

 

مراقبت بعد از درمان